Современный малоподвижный образ жизни и нерегулярное питание привели к тому, что в той или иной степени, ожирением страдает до 40% взрослого населения страны. Борьба с лишним весом ведется неустанно, но существенных результатов достигают немногие. А все потому, что только диеты и даже голодание не сделают тело стройным и подтянутым. Для этого нужен спорт, а на него как раз времени катастрофически не хватает.

Но человек изобретателен и при желании способен найти решение в самых непростых ситуациях. Примером тому служит миостимулятор для похудения, который, по словам производителя, вполне способен заменить поход в спортзал. Так ли это на самом деле и каковы отзывы тех, кто пользовался этим методом?

Принцип действия

Принцип работы прибора довольно прост – при помощи слабых электрических импульсов он заставляет рефлекторно сокращаться мышцы в проблемных зонах. Ток подается на электроды, которые закрепляются на коже. Для улучшения проводимости на нее предварительно наносится специальный гель. Частоту сокращений и силу тока можно регулировать. Время воздействия – от 10 до 30 минут.

Сам пациент в это время может спокойно лежать или сидеть. Работают только определенные группы мышц, как правило, те, на которые в обычной жизни нагрузка минимальны: пресс, бедра, ягодицы.

Подобная «локальная» гимнастика, конечно, не даст такого же результата, как полноценная тренировка, но она улучшает кровообращение и лимфоток всего организма.

Обещания производителей

Производители миостимуляторов обещают комплексное и очень эффективное воздействие не только на проблемные зоны, но и на весь организм в целом.

После прохождения курса миостимуляции из 10-15 процедур пациент приобретает:

  • быстрое уменьшение жирового слоя;
  • подтянутость и упругость мышц;
  • улучшение состояние кожного покрова;
  • активизацию кровообращения;
  • уменьшение отечности;
  • устранение болевого синдрома;
  • снятие мышечных спазмов и зажимов.

Звучит очень даже неплохо. Да и стоимость процедуры в косметических салонах вполне приемлемая. Но все знают, что очень часто реальность сильно расходится с рекламными обещаниями. Какова же эффективность прибора на самом деле?

Что в реальности

После курса миостимуляции, по отзывам пациентов, действительно можно получить неплохие результаты. Но только если процедура выполняется правильно и на качественном оборудовании. Стационарные приборы воздействуют в несколько раз сильнее, чем те бытовые аналоги, которые рекламируют в телемагазинах.

Не менее важно правильное расположение электродов. Когда их устанавливает специалист, хорошо знакомый с анатомией человеческого тела, то при сокращении создается максимальная нагрузка на выбранную группу мышц. Обывателю сложно правильно выбрать зону воздействия, поэтому эффективность прибора заметно снижается.

Врачи рекомендуют использовать такую методику тем, кто набрал вес после длительной болезни и пока не может активно тренироваться. Полезна миостимуляция и людям с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата, если нет других медицинских противопоказаний.

Это интересно:  Клизма для похудения

При использовании в правильно выбранном режиме она может помочь устранить крепатуру, возникшую после слишком интенсивной тренировки.

Стационарный миостимулятор

Стационарный прибор для миостимуляции состоит из центрального блока, на котором находятся датчики и регуляторы силы и частоты тока, а также нескольких электродов (обычно сменных и разной формы), закрепляемых на теле пациента.

Процедура выглядит следующим образом:

  • проблемная зона освобождается от одежды;
  • кожа протирается влажной салфеткой, а затем тщательно обезжиривается;
  • на зону стимуляции наносится гель с нужными свойствами;
  • на коже надежно закрепляются электроды;
  • на электроды подается ток выбранной частоты и амплитуды.

После завершения процедуры гель смывается с кожи, на нее легкими массирующими движениями наносится успокаивающий или антицеллюлитный крем. Повторять можно через день курсом до 20 процедур. Активные физические нагрузки в день проведения миостимуляции не рекомендуются.

Домашние аналоги

Для домашнего использования существует множество приборов, которые работают от батареек или аккумуляторов и не требуют специальных навыков для применения. Их сила тока значительно ниже – от 2 до 10 мА (в стационарных – до 30 мА), поэтому нанести существенный вред потребителю они не могут даже при неправильном применении.

Самыми распространенными моделями для домашнего использования являются бабочки и пояса. Бабочки обычно закрепляются на руках, груди или подбородке и могут стимулировать лишь небольшую зону.

Для проработки живота, бедер и ягодиц больше подходит пояс. Он имеет от 2 до 8 точек стимуляции и позволяет создавать довольно интенсивную нагрузку на большие мышечные группы.

Стоимость приборов

Стоимость стационарного оборудования зависит в первую очередь от его функциональности и производителя. Она может колебаться от 5-10 тыс. руб. до 60 тыс. руб. и выше. Самые дорогие приборы имеют возможность плавной регулировки мощности, несколько встроенных программ, большой набор электродов, предназначенных для проработки разных проблемных зон.

Профессиональное оборудование

Некоторые аппараты имеют дополнительные функции и могут использоваться для выполнения гальванизации, электрофореза и других косметических процедур.

Покупать дорогое профессиональное оборудование для домашнего использования категорически не рекомендуется. Сила тока в таких аппаратах достаточная, чтобы при неумелом обращении вызвать повреждение кожи, сильнейшие мышечные спазмы, а возможно и смерть. Такие приборы должны эксплуатироваться только специалистами, прошедшими специальную подготовку и подробный инструктаж.

Бытовые модели&

Домашнее оборудование абсолютно безопасно, его стоимость очень доступна. Самые простые модели бабочек можно купить за 1000 руб., а иногда и меньше. Среднего качества и более мощные аппараты стоят от 3 до 5 тыс. рублей.

При регулярном использовании в сочетании с рациональным питанием они дают, по отзывам потребителей, очень неплохие результаты.

Важно! При домашнем использовании приборов необходимо знать и строго соблюдать основные правила техники безопасности. В противном случае можно нанести себе вред даже аппаратами средней мощности, или они просто быстро выйдут из строя.

Это интересно:  Диета клиники Майо – небезопасный близнец!

Выбор геля

Важное значение для эффективности процедуры имеет правильный выбор проводящего геля. В современной косметологии сейчас представлена целая линейка подобных препаратов, одни из которых способны значительно улучшить состояние кожи, а другие предназначены именно для активного сжигания жировых отложений.

При профессиональной миостимуляции проводящий гель подбирает косметолог, учитывая множество индивидуальных факторов: возраст пациента, объем жировых отложений, состояние кожного покрова.

Если вы используете домашний вариант – подумайте, прежде всего, о том, какого эффекта вы хотите достичь, что мы делаем в первую очередь – худеем или подтягиваем тело.

  1. Если жировые отложения незначительные, то лучше применить гель, подтягивающий кожу, в состав которого входит коллаген и эластин.
  2. При заметной «апельсиновой корке» на проблемных зонах необходимы антицеллюлитные препараты, которые разбивают скопления жировых клеток и активизируют кровообращение.
  3. Если кожа легко раздражается или слишком сухая, выбирайте препараты с экстрактами алоэ или женьшеня.

Противопоказания

Электростимуляция мышц является очень интенсивным воздействием на весь организм, поэтому имеет достаточно много противопоказаний:

  • беременность и период лактации;
  • онкозаболевания на любой стадии;
  • наличие активных воспалительных процессов;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • острая печеночная или почечная недостаточность;
  • туберкулез легких или почек;
  • гипертония 2-3 степени;
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезни;
  • эпилепсия и психические заболевания;
  • вживленный кардиостимулятор.

Не проводится процедура в зоне, где присутствует сильное раздражение или нарушение целостности кожного покрова. При близко расположенных под кожей капиллярах возможно образование кровоподтеков. Также необходимо придерживаться рекомендованной производителем силы тока и длительности воздействия.

Если вы вместо положенных 30 минут заставите мышцы сокращаться целый час, жировая прослойка быстрее не исчезнет. А вот мышцы и сердце вполне можно перегрузить.

Отзывы пациентов

О миостимуляторах для похудения отзывы достаточно противоречивые. Это и понятно – неправильный выбор прибора, некорректная его установка, несоблюдение рекомендаций производителя могут значительно снизить эффективность его работы, а иногда и не дать никакого результата.

Людям, у которых слой подкожного жира толще 5 сантиметров, такую процедуру делать вообще нет смысла. Электроимпульсы просто не доберутся до мышцы, а значит – будет лишь раздражаться кожа. Да, это несколько улучшит кровоснабжение подкожно-жирового слоя и, возможно, даже уменьшит проявление целлюлита, но не более того.

Хорошие отзывы можно услышать от пациентов с небольшим избыточным весом, мышцы которых изначально находились в удовлетворительном состоянии.

Для активных любителей спорта это слишком слабая стимуляция. А для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, миостимулятор все равно не заменит нормальных физических нагрузок. Прибор эффективен как вспомогательное средство в комплексной разумно составленной программе для похудения.

Автор: Анна Александрова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *